Ausbildung
Ausbildung
Zur Vorbereitung auf den Hunzeloop wurde ein spezielles Schulungsprogramm eingerichtet. Qualifizierte Guides bieten Schulungen für (Gruppen von) Wanderern an. In einem 10-wöchigen Programm wird darauf hingearbeitet, eine Strecke von 10 Kilometern oder mehr zu laufen. Dieses Programm richtet sich an alle, die mit dem Laufen beginnen möchten, aber nicht alleine starten wollen. Dieses Programm eignet sich auch für Unternehmen, die ihren Mitarbeitern eine Schulung anbieten oder eine Aktivität mit dem Personalverband durchführen möchten.
Der Beginn der Trainingseinheiten erfolgt in gegenseitigem Einvernehmen. Sie erhalten auch einen Zeitplan, um in den Sommermonaten auf eigene Faust weiter zu trainieren, damit Sie den Hunzeloop mit Freude und ohne Verletzungen laufen können.
Die ersten Trainingseinheiten bestehen aus Spaziergängen, bei denen es um die richtige Gehhaltung der Teilnehmer geht und darum, wie die Teilnehmer ihre eigene Gehhaltung verbessern können, um die Wanderung leichter zu bewältigen. Die dritte Schulung befasst sich mit der Ausrüstung für die Wanderung, von Schuhen/Kleidung bis hin zu Hilfsmitteln wie Wanderstöcken, zusätzlich zu der Wanderung. Die vierte Schulung befasst sich mit dem Essen und Trinken während der Reise und während des Trainings in der Gruppe und individuell. Das fünfte bis achte Training besteht neben dem Spaziergang aus dem Aufbau eines Spaziergangs mit Aufwärmen, Kraftübungen und Cooling Down, um Verletzungen vorzubeugen. In der neunten Schulung werden alle vorangegangenen Schulungen noch einmal besprochen, damit die Teilnehmer gut vorbereitet sind. Die zehnte Trainingseinheit besteht aus einem 8-Kilometer-Lauf, um zu testen, wie es allen geht und ob die Ziele realistisch sind. Am Ende der letzten Trainingseinheit wird der Zeitplan für das persönliche Training besprochen. Und es gibt die Möglichkeit, Fragen dazu zu stellen. In der Zeit, in der das Training nach dem Zeitplan persönlich stattfinden kann, ist es möglich, über WhatsApp Kontakt zwischen Teilnehmer und Trainer zu halten.
Die Schulungen finden in Gruppen von mindestens 8 und maximal 16 Teilnehmern statt. So kann der Trainer jedem Teilnehmer seine persönliche Aufmerksamkeit schenken. Da man miteinander trainiert, ist es gesellig, aber auch ein “Knüppel zum Mitnehmen”.
Die Orte, an denen die Schulungen stattfinden, werden von den Trainern vereinbart und sind immer in der Natur. Das Training wird von qualifizierten Trainern von Norbert Baas sports coaching durchgeführt.
Die Kosten für dieses 10-wöchige Programm inklusive einer Eintrittskarte für den Hunzeloop und einem persönlichen Trainingsplan betragen 70 € in Drenthe und 80 € in Friesland und Groningen. Sie sind begeistert und möchten mitmachen? Dann klicken Sie auf die Schaltfläche unten.
